CALISTHENICS TRAINING

Ben je een beginner en wil je kennis maken met de wereld van calisthenics? Of ben je klaar om fitness gewichten in te ruilen en sporten alleen met je eigen lichaam? Wil je nieuwe bewegingen leren zoals handstand, frontlever, backlever... of gewoon sterker worden? Dan is dit perfect voor jou! 

FUNCTIONAL FITNESS

Zijn de gewone fitness oefeningen niets voor jou? Wil je nieuwe oefeningen ontdekken? Wil je alle spieren in je lichaam trainen? Dan is deze module iets voor jou. Op een gevarieerde manier met tal van leuke oefeningen train je je hele lichaam op hetzelfde moment.

CONDITIE TRAINING 

Heb je niet veel tijd om lange duurtrainingen te gaan doen, maar wil je toch je conditie trainen? Dan kies je best voor deze module. Hier werken we met intervallen. Hierbij wordt er intensief getraind afgewisseld met korte herstelmomenten.

CORE STABILITEIT 

Heeft u rugklachten of andere? Wilt u een betere lichaamshouding of een betere core stabiliteit dan is dit iets voor jou. Hier verbeteren we u houding en stabiliteit zodat de klachten minder worden.

FAT BURNING